Heeft vitaminetekort invloed op acne

De voordelen van vitamines voor het goed functioneren van ons lichaam, niemand twijfelt.

Maar wanneer ze worden ontvangen, moet er een duidelijke grens zijn tussen de norm en het teveel of tekort, omdat trillingen in de ene of de andere richting even schadelijk zijn.

Hoe kan hun gebrek aan invloed op de conditie van de huid en welke vitamines nodig zijn voor de huid tegen acne.

  • Alle informatie op de site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
  • Alleen de ARTS kan u de EXACTE DIAGNOSE bieden!
  • We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
  • Gezondheid voor u en uw gezin!

Waarom lijken?

Op het gezicht zijn grote talgklieren, dus acne is hier vaak gelokaliseerd.

Het verschijnen van ontstoken en soms etterende tuberculose leidt tot blokkering van hun kanalen.

Dit kan gebeuren als:

  • talg wordt geproduceerd in overmaat;
  • het wordt dikker dan normaal;
  • cellen van de bovenste laag van de opperhuid hebben geen tijd om de huid te verlaten en zich ophopen op het oppervlak;
  • huid is vervuild of niet grondig schoongemaakt.

Maar acne is vaak slechts de uiterlijke manifestatie van de interne problemen van het lichaam.

Naar hun uiterlijk kan leiden:

  • hormonale stoornissen - bijvoorbeeld een overmaat aan androgene hormonen in het vrouwelijk lichaam of een gewelddadige hormonale verandering in de adolescentie;
  • ongezond dieet - het gaat niet alleen om fast food, sommige producten kunnen de activiteit van de talgklieren veroorzaken;
  • ziekten of storingen van de spijsverteringsorganen;
  • benadrukt - zelfs dagelijkse ervaringen van het gezin leiden tot het vrijkomen van hormonen in de bloedbaan, die de functie van de talgklieren beïnvloeden;
  • verzwakking van het immuunsysteem - wanneer het lichaam verzwakt is, kunnen bacteriën zich actief gaan ontwikkelen in het geheim van de talgklieren;
  • cosmetica van lage kwaliteit - kan de poriën van de huid verstoppen;
  • slechte gewoonten.

Risicofactoren

Er zijn bepaalde factoren waarvan de effecten op acne kunnen worden voorzien.

Foto: slechte gewoonten stimuleren talgvorming

Ze provoceren veranderingen in de secretoire functie van de talgklieren.

Deze omvatten:

  • de laatste dagen van de menstruatiecyclus - het is in deze fase dat het niveau van mannelijke geslachtshormonen in het lichaam van de vrouw toeneemt;
  • teveel in de voeding van vet, pittig en zoet - dergelijke gerechten activeren de afscheiding van talg;
  • een vochtig heet klimaat - niet alleen tropische breedtegraden, maar ook hete, regenachtige zomers kunnen acne verergeren vanwege de gunstigste omstandigheden voor acne-veroorzakende bacteriën;
  • onjuiste huidverzorging - als u willekeurig alle zorgproducten kiest, zonder enig schema, dan kan de huid reageren op dergelijke experimenten met acne, en op verschillende manieren overdrogen;
  • roken en alcohol - als de schadelijke stoffen uit deze gewoonten constant in het lichaam terechtkomen, heeft het lichaam eenvoudigweg geen tijd om ermee om te gaan.

Andere factoren kunnen een rol spelen, dus de oorzaken van acne zijn individueel, evenals de manieren om ze te behandelen.

Welke voedingsmiddelen kunnen huiduitslag veroorzaken

Het blijkt dat sommige voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uitslag.

  • En dit is niet noodzakelijk alleen junkfood.
  • Gewoon wat voedsel verbetert de activiteit van de talgklieren en overtollige talg draagt ​​bij aan een snelle verstopping van de poriën.

Foto: Acne-provocerende producten

Het is noodzakelijk om deze producten te kennen om ze uit te sluiten van het dieet in het geval van acne en niet om de symptomen te verhogen.

  • Coffee. Ongeacht het type van deze drank (oplosbaar of onafhankelijk bereid), heeft het de neiging om het niveau van het hormoon cortisol in het bloed te verhogen, een neveneffect hiervan is de stimulatie van de talgklieren.
  • Zoet en meel. Dit zijn koolhydraatproducten die bijdragen aan de onmiddellijke productie van grote hoeveelheden insuline. Een bijwerking is weer overtollige talg.
  • Gefrituurd, vettig en pittig eten. Deze producten zijn erg moeilijk voor het spijsverteringsstelsel om te verwerken. Er zijn altijd deeltjes die giftige stoffen beginnen te produceren. De huid helpt ze te recyclen, maar daar lijdt het onder.
  • Zuivelproducten. Over het algemeen is het gezond voedsel. Maar als u vaak kwark, zure room, vetrijke room en zoete gerechten op basis van zuivelproducten (wrongelmassa, ijs) gebruikt, zijn huiduitslag op het gezicht mogelijk.
  • Noten. Vet en calorierijk product, kan de talgklieren activeren. Eet ze daarom beetje bij beetje op (een eetlepel gepelde nucleoli van noten is meer dan genoeg).

Is sportvoeding

Sportvoeding wint de laatste tijd aan populariteit.

Maar heel vaak worden de effecten van het nemen van speciaal voedsel acne.

Het gaat allemaal om steroïden die samen met dit soort voedsel het lichaam binnenkomen. Ze veroorzaken een verhoogde talgafscheiding en, als gevolg daarvan, acne.

Foto: sportvoeding kan acne veroorzaken.

Dat wil zeggen, uitslag heeft in dit geval een hormonale oorzaak.

Ontdoen van hen is erg moeilijk. Gewoon stoppen met het innemen van medicijnen kan geen negatieve invloed hebben op de gezondheid. Zelf de dosering verlagen is ook onaanvaardbaar.

In dit geval is nauwe samenwerking met de arts en symptomatische behandeling noodzakelijk.

Video: "3 Super Acne-producten"

Vitaminen en producten die acne besparen

Met een gebrek aan bepaalde essentiële vitamines in het lichaam, kan de huid sterk lijden. Dit manifesteert zich in zijn droogheid, peeling, het verschijnen van huiduitslag.

Soms helpt alleen het aanvullen van een tekort aan een bepaalde hoeveelheid vitamine in het lichaam om volledig van acne af te komen.

Maar ook ongecontroleerde inname van medicijnen kan een wrede grap over het lichaam zijn, acne van vitamines kan met dezelfde waarschijnlijkheid verschijnen als ernstiger negatieve gezondheidseffecten.

Overweeg welke vitamines worden gebruikt om de huid te verbeteren en hoe u deze op de juiste manier toepast.

Groep B

Alle B-vitamines zijn nodig voor het goed functioneren van ons lichaam.

Ze zijn vooral belangrijk voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Onze huid heeft ze ook nodig.

Foto: pyridoxine bevordert de huidvernieuwing.

Met de deelname van deze vitamines:

  • ontstekingsprocessen worden sneller geëlimineerd;
  • de pigmentatie neemt af;
  • verbeterde metabolische processen en bloedmicrocirculatie;
  • normale functie van de talgklieren;
  • huidcellen worden vernieuwd.

Kampioenen onder de producten op de inhoud van vitaminen in deze groep zijn onder meer:

  • runderlever;
  • noten;
  • champignons;
  • bonen;
  • eierdooier;
  • volkoren producten.

Maar de overmaat van deze vitamine kan acne veroorzaken, dus het aantal geconsumeerde B-vitamines moet in evenwicht zijn.

Ascorbinezuur

Foto: ascorbinezuur verlicht ontstekingen en huidirritatie.

De bekende vitamine C is niet alleen nodig om ons immuunsysteem in een actieve toestand te houden, maar ook voor de huid.

Het effect treedt op wanneer het wordt ingenomen in combinatie met vitamine A en E en alleen gebruikt.

In zijn macht:

  • bescherm celmembranen tegen schade;
  • bind giftige stoffen en neutraliseer ze;
  • de structuur van de huid verbeteren (deelnemen aan de synthese van collageen);
  • verwijder roodheid en irritatie.

Rijk aan vitamine C:

  • wilde roos en dranken daarop gebaseerd;
  • Bulgaarse peper (ongeacht kleur);
  • zwarte bes;
  • kiwi;
  • citrusfruit

Vitamine C wordt dagelijks uitgescheiden uit het lichaam, dus een overvloed is onwaarschijnlijk.

Bij rokers wordt vitamine C in het lichaam sneller afgebroken, dus er is meestal een tekort aan.

tocoferol

Foto: tocoferol heeft een hoge antioxidantactiviteit

Tocoferol (of vitamine E) staat bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen.

  • Het beschermt celmembranen tegen schadelijke effecten, verwijdert zelfs zware metalen en radioactieve stoffen uit het lichaam.
  • Met een voldoende hoeveelheid van deze vitamine, ziet de huid er fris, soepel uit, het wordt gekenmerkt door latere veroudering en minder problemen in de vorm van acne.
  • Tocoferol stimuleert de celregeneratieprocessen, die de periode van huidherstel na acne verkorten.

Maar met de dosering van deze vitamine moet meer dan voorzichtig zijn, het teveel is gevaarlijk voor het lichaam en kan de gezondheid schaden.

Vitamine E zit vervat in dergelijke producten:

  • noten;
  • duindoorn;
  • gedroogde abrikozen;
  • vette vis;
  • plantaardige oliën.

Wat te doen als er kleine puistjes op de benen van een kind zijn? Ontdek hier.

Tocoferol wordt beter geabsorbeerd in de aanwezigheid van vitamine A, daarom is het wenselijk om ze te combineren met zowel voeding als in vitaminecomplexen.

Maar met vitamine D zijn ze antagonisten.

Bij hoge concentraties vitamine D wordt E niet geabsorbeerd en vice versa.

retinol

Retinol is de chemische naam van vitamine A.

Het is zeer effectief voor problematische huid, op basis waarvan middelen worden gebruikt, die extern voor acne worden gebruikt.

Foto: in ernstige gevallen kan Retinol oraal worden toegediend.

Aanbevolen in ernstige gevallen en de inname ervan.

Retinol beïnvloedt de huid als een vitamine die metabole processen normaliseert, het immuunsysteem versterkt, de aanmaak van collageen activeert en de regeneratie van de huid bevordert.

Maar jezelf voorschrijven en deze vitamine nemen kan net zo gevaarlijk zijn als alle andere.

Daarom wordt het in de vorm van medicatie alleen op recept genomen.

Maar de levering van vitamine met voedsel heeft meer kans om te profiteren, omdat deze doseringen verre van therapeutisch zijn:

Retinol wordt alleen met zink in het lichaam opgenomen.

Vitamine PP verwijst naar groep B. Dit is de zogenaamde niacine of vitamine B3.

Foto: nicotinezuur draagt ​​bij aan de juiste stroom van metabolische processen in de huid

Zijn rol voor de huid is moeilijk te overschatten:

  • ontstekingsremmend effect, remt de verspreiding van acne;
  • versnelling van exfoliatie van dode cellen van de epidermis, die verstopping van de poriën voorkomt;
  • remming van talgklieractiviteit bij extern gebruik.

Naast vitaminecomplexen, kun je het krijgen van de volgende voedingsmiddelen:

  • runderlever;
  • melk en zuivelproducten;
  • volkoren producten;
  • rijst;
  • tomaten.

Gebruikswijzen en dosering

Wat vitaminen voor acne te drinken?

Allereerst moet je erachter komen wat er precies ontbreekt in je lichaam.

  • Soms kan dit andere symptomen suggereren die niet geassocieerd zijn met huidmanifestaties.
  • De concentratie van bepaalde vitaminen in het lichaam kan worden gevonden door medisch onderzoek.

Natuurlijk, als u een kuur met multivitaminen drinkt, is het onwaarschijnlijk dat u een negatief effect op het lichaam opmerkt, maar de actie tegen acne kan minimaal zijn.

Geneesmiddelen moeten worden voorgeschreven door een arts.

Het bepaalt de dosering die nodig is voor uw geval en de duur van de behandeling.

Welke preparaten bevatten

Het is heel handig om de nodige vitamines in pillen te nemen.

Er is slechts één belangrijk nadeel: bijna alle geneesmiddelen bevatten therapeutische doses vitamines, wat betekent dat het gevaarlijk is om ze alleen ter preventie te nemen.

Dit zijn de medicijnen die vitamines bevatten voor acne.

Foto: Aevit kan aan cosmetica worden toegevoegd

  • Aevit - bevat vitamine A en E in capsules. De dosering is bedoeld voor de behandeling van een tekort aan deze stoffen in het lichaam, daarom moet Aevit alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. De inhoud van de capsules kan uitwendig worden gebruikt, rechtstreeks op acne worden aangebracht of maskers aan crèmes worden toegevoegd.

Foto: voorbereiding van zink voor de behandeling van probleemhuid.

  • Zincteral - een medicijn met zink, ontworpen om zijn tekort te vullen. Het wordt gebruikt om een ​​probleemhuid te behandelen, geschikt voor adolescenten om acne te bestrijden, maar kan ook worden voorgeschreven aan oudere mensen met vergelijkbare huidproblemen.
  • Ascorbinezuur is de bekendste vorm van dragees. U kunt het innemen zonder een arts voor speciale doeleinden, maar de doseringen in de instructies niet overschrijden. Met alle schijnbare onschadelijkheid heeft ascorbinezuur contra-indicaties, waaronder ziekten van het maag-darmkanaal.

Foto: het product bevat een combinatie van vijf vitaminen om acne te bestrijden.

  • Pentovit - het medicijn bevat een combinatie van vijf B-vitamines (B1, B3, B6; B9; B12). Ze verbeteren de voeding van de huid, metabolische processen erin, dragen bij aan een snelle genezing en herstel van de huid. Heeft goede beoordelingen over de behandeling van acne bij complexe therapie.

Hoe heeft zinkdeficiëntie invloed op de vorming van acne

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat acne kan optreden vanwege een gebrek aan zink in het lichaam.

Zink normaliseert de verhouding van hormonen in het lichaam en vermindert ook de activiteit van de talgklieren.

Zowel de ene als de andere factor zijn erg belangrijk bij het voorkomen van acne.

Foto: Acne kan worden veroorzaakt door een gebrek aan zink in het lichaam.

Met een gebrek aan zink, hoe meer acne, hoe lager het gehalte in het lichaam.

Dit sporenelement is vooral belangrijk in de adolescentie, wanneer het tekort het verloop van acne kan verergeren.

Het vervangen van het gebrek aan zink leidt niet alleen tot een geleidelijke reiniging van het gezicht, maar bevordert ook de genezing van de huid zonder enige tekens erop.

Tips van experts

Artsen raden sterk aan om aandacht te besteden aan het feit dat vitamines zorgvuldig moeten worden ingenomen, anders kunt u nog meer acne provoceren.

Dit zijn hun tips:

  • het is onmogelijk om uw dieet te verrijken met voedingsmiddelen die dezelfde vitamines bevatten op hetzelfde moment als therapeutische vitaminecomplexen, een dergelijke combinatie kan leiden tot een overdosis;
  • als je constant acne knijpt of niet goed voor de huid van het gezicht zorgt, moet je niet van vitamines verwachten om problemen met huiduitslag op te lossen;
  • hoe minder vitamines het medicijn bevat, des te directioneler het is en daarom kan het niet worden ingenomen zonder recept van een arts.

beoordelingen

Is het alleen mogelijk met behulp van vitamines om het probleem met acne op te lossen?

Dit is wat ze zeggen over degenen die deze methode van behandeling hebben geprobeerd.

Foto: een overzicht van de behandeling van biergist

Foto's: beoordeling van de behandeling

Helpt salicylotion voor acne? Ontdek hier.

Waarom verschijnen puistjes op armen van schouder tot elleboog? Lees verder.

Vitaminen zijn noodzakelijk voor het organisme als geheel, ze helpen om specifieke huidproblemen op te lossen.

Maar het fanatieke gebruik van dergelijke medicijnen kan niet alleen de manifestaties van acne verergeren, maar ook aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengen.

Vitaminen voor acne en mee-eters

Schone, goed verzorgde huid van het gezicht - de droom van elk meisje. Velen zien een puistje, paniek. Dit feit geldt niet alleen voor meisjes, maar ook voor vertegenwoordigers van een sterke helft van de mensheid. Om de huid op het gezicht te reinigen van acne, acne, is het belangrijk om uw dieet, levensstijl en vitamines tegen acne te vergeten. Voordat u ze gaat gebruiken, is het beter om een ​​specialist te bezoeken en advies te krijgen over het gebruik van geneesmiddelen.

Oorzaken van een gezichtsuitslag

Er zijn bepaalde oorzaken die acne, acne veroorzaken, niet alleen op de huid van het gezicht, maar ook over het hele lichaam. Bij kinderen en adolescenten is een van de meest voorkomende problemen een banaal niet-naleven van de basisregels voor persoonlijke hygiëne. Weigering om 's morgens,' s avonds te wassen, leidt tot verstopping van de talgklieren, waardoor ze ontstoken raken en acne verschijnt. Hetzelfde geldt voor de procedure van volledig wassen van lichaam en hoofd.

In de adolescentie komt acne vrij vaak voor door hormonale aanpassing van het lichaam, meer bepaald, het begin van de puberteit. Vaak merken ouders van kinderen in dergelijke situaties dat speciale cosmetica en vitamine-complexen hen niet helpen, wat heel normaal is. Zodra er een volledige herstructurering van het lichaam is, wordt de huid gereinigd van negatieve formaties. Als de ouders echter vermoeden dat deze periode langer duurt dan normaal, is het de moeite waard om een ​​dermatoloog te raadplegen.

Oorzaken van acne in grote hoeveelheden bij volwassenen zijn:

  • lage stresstolerantie, gevaarlijke werkomstandigheden;
  • gebruik van ongeschikte cosmetische producten;
  • ziektes die de werking van de schildklier verstoren;
  • verstoringen in de hormonale achtergrond van het lichaam;
  • zwak immuunsysteem;
  • verstoorde metabole processen;
  • verstoring van het urogenitale systeem;
  • storing van het spijsverteringskanaal.

Voordat u begint met het innemen van vitamines voor volwassenen, moet u uw dieet heroverwegen, een specialist raadplegen, bepaalde tests afleggen. De opkomst van een onaangename huiduitslag kan de eerste bel zijn, die de ontwikkeling van een ernstige ontsteking in het lichaam meldt.

ondervoeding

Het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen in voedsel kan de conditie van de huid schaden. Het is beter om uit te sluiten zoals:

  • koffie - bevordert de productie van cortisone-stoffen, waarvan het overschot een factor wordt die acne stimuleert;
  • noten - leiden tot het actieve werk van de talgklieren, waardoor het optreden van acne wordt versneld. Het is noodzakelijk om het gebruik ervan te beperken tot 100 gram per dag;
  • gefrituurd, vet voedsel - het is voldoende om het meerdere keren per week te gebruiken, zodat ze het lichaam niet schaden;
  • meel, zoet - de beperking van dergelijk voedsel zal leiden tot een verbetering van de algehele conditie, zal de problemen met de huidintegument verlichten;
  • zuivelproducten - onbeperkte consumptie van deze categorie producten leidt tot verhoogde productie van onderhuids vet. Het is het beste om ze te vervangen door cottage cheese, zuivelproducten.

Symptomen van avitaminose

De huid wordt beschouwd als het grootste menselijke orgaan. Symptomatische manifestaties die wijzen op het optreden van acne door een gebrek aan vitamine-stoffen zijn:

  • verhoogd vetgehalte van de huid;
  • vorming van puisten roodachtig, puisten;
  • het voorkomen van comedonen (zwarte, witte stippen) in grote hoeveelheden;
  • de vorming van littekens die voortkomen uit het proces van weefselregeneratie.

Het is bekend dat vitamines niet helpen om zich volledig te ontdoen van onaangename uitslag, maar in veel opzichten zal de conditie van de huid verbeteren. Dus, bijvoorbeeld, de ongezonde bleekheid, roodachtige vlekken zullen verlaten, droge, ruwe locaties zullen niet ontstaan. Bovendien zal het gebruik ervan de vorming van de eerste rimpels voorkomen.

Vitaminen die goed zijn voor de huid

Velen zijn geïnteresseerd in welke groepen vitaminen nuttig zijn voor de huid. Deze omvatten:

  • Vitamine A - versnelt de celdeling, de restauratie van de huid, geeft om de elasticiteit van de huid, helpt bij het wegwerken van acne. Het wordt beter opgenomen met vetachtige elementen;
  • B-vitamines - verlicht het menselijk lichaam met schadelijke bacteriële elementen, normaliseer metabolische processen, vertraag de talgklieren, laat het lichaam niet toe om de grond te produceren voor het optreden van acne;
  • Vitamine C - versterkt het immuunsysteem, geeft de huid een gezonde glans, zorgt voor verbetering van de structuur, verwijdert giftige stoffen, verwijdert roodheid;
  • Vitamine D - elimineert de huid van ongewenste formaties;
  • Vitamine E wordt in de volksmond 'vitamine van schoonheid' genoemd, omdat het de jeugd beschermt, rimpels voorkomt en het immuunsysteem stimuleert.

Het is ook bekend dat zink een positief effect heeft op de conditie van de huid. Het gaat perfect om met bacteriële infecties, droogt de ontstoken delen van de huid. Voordat u bepaalde complexen met vitaminen en mineralen gaat gebruiken, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen, omdat verschillende soorten huid bepaalde groepen vitaminestoffen nodig hebben. Vette huid is beter verrijkt met vitamine A, E, B, C, D. Een droge huid heeft vitamine E, PP, omega-3, biotine en hyaluron nodig.

Geneesmiddelen die de conditie van de huid verbeteren

Vitaminetekorten worden niet altijd aangevuld met voedsel. Soms is het nodig om complexen te nemen met zink, andere nuttige elementen, om hun toevlucht te nemen tot het gebruik van verrijkte crèmes, zalven. De beste medicijnen zijn:

  • "Aevit", "VitAE", "Vitaminel" - maximaal twee tabletten maximaal drie keer per dag oraal ingenomen, wanneer u een volledige eliminatie van de staat van beriberi nodig hebt. In de preventieve doeleinden worden eenmaal per dag gebruikt. De loop van de toelating is van veertien tot dertig dagen. Hergebruik van capsules wordt niet eerder dan drie maanden na afloop van de cursus benoemd;
  • "Zincteral", "Zinkchelaat" - zijn voorgeschreven voor verhoogde haarbreuk, verslechtering van de huidaandoening. Geaccepteerd binnen een uur na een maaltijd, of een paar uur daarvoor, twee pillen per dag. Behandeling met deze geneesmiddelen wordt gedurende twee maanden uitgevoerd, waarna een pauze wordt genomen;
  • Ascorbinezuur, "Citravit", "Asvitol" - krijgt na de maaltijd een pil;
  • "Pentovit", "Vetoron", "Aerovit" - het gebruik van deze geneesmiddelen zorgt voor de afwezigheid van acne, acne, het voorkomen van peeling, overdadige huid. Geneesmiddelen worden drie keer per dag ingenomen, de dosering is van twee tot vier pillen. De minimale gebruiksperiode is eenentwintig dagen.

Vitaminencomplexen helpen echter niet om ongewenste formaties te vermijden. Het wordt ook aanbevolen om dergelijke biologisch actieve toevoegingen te gebruiken als "Bifiform", "Lactobacterin", actieve kool, "Lactofiltrum".

Contra

Ondanks de voordelen die deze geneesmiddelen hebben, zijn er bepaalde contra-indicaties voor het gebruik ervan. Als de verbetering van de huid gedurende lange tijd niet optreedt, moet u weigeren deze te ontvangen. Daarnaast worden contra-indicaties voor het gebruik van complexen beschouwd als momenten zoals:

  • zwangerschap, lactatieperiode voor vrouwen;
  • allergische reacties veroorzaakt door vitaminestoffen;
  • de aanwezigheid van chronische ziekten;
  • behorend tot een bepaalde leeftijdscategorie.

Producten die het uiterlijk normaliseren

Het drinken van vitamines tijdens het bestrijden van acne is echter niet altijd de enige uitweg. Soms volstaat het om het dieet aan te passen door producten toe te voegen zoals:

  • wortelen, bieten, rode peper, kool;
  • greens: peterselie, spinazie, selderij, knoflook;
  • bananen, kiwi's, sinaasappelen;
  • zuivelproducten;
  • hazelnoot, pinda's;
  • eieren;
  • schaal-en schelpdieren;
  • lamsvlees, rundvlees, varkensvlees.

Drankjes, besparing tegen acne

Om de conditie van de huid te verbeteren, om je lichaam te verrijken met verschillende vitamines, waaronder vitamine K, moet je aandacht besteden aan zulke nuttige, goede cocktails als:

  • watermeloen - bevat meloenensap, watermeloen, helpt bij het wegwerken van problemen bij het functioneren van het spijsverteringskanaal;
  • oranje - versterkt het immuunsysteem, bestrijdt verschillende bacteriële infecties, verbetert metabolische processen;
  • groente - bestaat uit wortelsap, biet, normaliseert de werking van de talgklieren.

Het is het beste om zo'n cocktail voor de maaltijd te drinken, gedurende een half uur.

Hoe voorkom je acne?

Om het optreden van acne te voorkomen, moet u zich aan de volgende regels houden:

  • voorkeur geven aan natuurlijke vitamines, in plaats van synthetische, dat wil zeggen, vers geperste sappen drinken uit voedingsmiddelen die zonder GGO's zijn geteeld;
  • goed bewaren van wortelgewassen, andere producten;
  • verse groente gebruiken voor voedsel, in de winter op de vensterbank van uw eigen appartement laten groeien;
  • slechte gewoonten opgeven;
  • gebruik geen steroïde medicijnen;
  • een actieve levensstijl leiden;
  • kies de juiste cosmetica.

Wat vitaminen te nemen voor het gezicht van acne?

Elke persoon heeft acne op het gezicht ervaren. Ze veroorzaken esthetisch ongemak en kunnen ook ernstige verstoringen in het lichaam signaleren. Artsen bevelen allereerst aan om voeding te maken en het gebrek aan versterkte stoffen van het lichaam te vullen. De beste remedie is de behandeling van het lichaam van binnenuit met behulp van vitamines en micro-elementen.

Tekenen die aangeven dat het lichaam vitamines mist

De huid is een spiegel van de interne toestand van het lichaam. Maar wat gebeurt er met de huid als er niet genoeg voedingsstoffen zijn? De eerste tekenen waardoor je kunt begrijpen dat het lichaam vitamines en mineralen nodig heeft:

  • Het uiterlijk van acne;
  • Huid grijsachtige tonen;
  • Peeling van de huid en droogheid;
  • Gebrek aan glans en huidskleur;
  • De aanwezigheid van een groot aantal rimpels;
  • Het uiterlijk van een persoon is moe;
  • Blauwe cirkels onder de ogen.

Wat zijn de vitaminen voor het gezicht van acne

De menselijke huid heeft alle bestaande vitamines nodig, maar het heeft vooral vijf hoofdcomponenten nodig:

  1. Vitamine A. Over het gebrek aan vitamine A zegt - droge en bleke huid, de aanwezigheid van rimpels, peeling. Vitamine A heeft componenten die cellen helpen sneller te delen en helpen de huid te herstellen. Het verbetert de elasticiteit van de huid, normaliseert het metabolisme, verlicht acne. Er moet aan worden herinnerd dat vitamine A alleen wordt geabsorbeerd in combinatie met vetten. Daarom, als je wortels eet, is het beter om een ​​salade te maken met plantaardige olie;
  2. Vitamine C. Allereerst verhoogt het de immuniteit en een goede gezondheid zonder verkoudheid is de weg naar een gezonde huid zonder acne. Vitamine C maakt de huid glanzend, verbetert de structuur en helpt het collageen te vergroten, waardoor de huid snel weer wordt geregenereerd. Het verlicht het lichaam van gifstoffen en toxines, vermindert roodheid en ontsteking op de dermis. Het is beter om deze vitamine te gebruiken met voedsel dat niet met warmte is behandeld. Het grootste deel van de vitamine in: krenten, citroen, kiwi en dogrose;
  3. Vitamine B. Helpt het lichaam van bacteriën te ontdoen en het metabolisme te normaliseren. Veel cosmetica bevatten vitamine B. Het gaat gepaard met acne en acne, vanwege het feit dat de talgklier stopt met actief werken. Er is geen bodem voor de vorming van puistjes;
  4. Vitamine E. Het heeft de naam van de mensen - "vitamineschoonheid." En dit is absoluut een juiste naam, omdat vitamine de huid jong houdt en rimpels voorkomt. Vitamine E houdt de huid soepel en gezond en draagt ​​ook bij aan het verhogen van de immuniteit;
  5. Vitamine D. is een van de beste vitaminen om acne te verwijderen. Vaak hebben mensen met een gebrek aan vitamine D huiduitslag. Huid met een gezonde bruine kleur is veel minder vatbaar voor acne. Het meeste van alle vitamine D zit in de zon, visolie en zuivelproducten.

Je kunt zink toevoegen aan deze lijst. Het helpt om te gaan met bacteriën en droogt ontstoken acne perfect op. Veel acnemedicatie bevat zink. Ook in het complex voor de behandeling van acne, schrijven artsen vaak foliumzuur voor.

Vitaminen voor verschillende huidtypes:

  • Vette huid. Vitamine A is ideaal voor de vette huid en onderdrukt de afgifte van grote hoeveelheden vet, waardoor de poriën verstopt raken en acne ontstaat. Het is ook noodzakelijk en het gebruik van vitamine E, B, D, C;
  • Droge huid. Vitamine E, vitamine PP, Omega-3, Biotine en Hyaluron helpen om uitdroging en schilfering tegen te gaan. Al deze vitamines helpen effectief om de droge huid te verwijderen, rimpels glad te strijken en acne te helpen voorkomen.

Hoe vitaminen voor het gezicht te nemen

Zonder het gebruik van vitamines en sporenelementen is het onmogelijk om de normale toestand van de huid te behouden. Er zijn verschillende manieren om vitamines te nemen:

  • Vitaminecomplexen. Ze helpen het lichaam te werken door alle noodzakelijke voedingsstoffen door het bloed te brengen. Elk vitaminecomplex heeft een positief effect op de huid van het gezicht en het hele lichaam en helpt bij het wegwerken van acne;
  • Aparte vitamines. Het gebeurt dat een persoon bepaalde soorten vitamine mist. Meestal kan de dokter dankzij de diagnose - geschiedenis, zien welke vitamines geconsumeerd moeten worden;
  • Goede voeding. Het eten van vitamines via voedsel is uitermate belangrijk. Als het menu van een persoon in balans is, is de voeding vol, dan is er geen vitaminetekort. Hoe dan ook, om de huid gezond te houden en acne nooit te verstoren, moet u uw lichaam verrijken met alle nodige sporenelementen.

Regels voor het gebruik van vitamines:

  • Je kunt geen vitaminecomplexen met individuele vitamines gebruiken tegen acne. De grote aanwezigheid van vitamines in het lichaam kan leiden tot een overdosis en kan de situatie alleen maar verergeren;
  • Als een complex van vitamines niet het juiste effect heeft, moet het worden vervangen door een ander;
  • Het gebruik van vitamines is 1 maand, dan moet je een pauze van 1-2 maanden nemen;
  • Een kuur met vitamines wordt voorgeschreven door een dermatoloog op basis van hun individuele patiëntkenmerken;
  • Toepassen van vitamines moet worden in combinatie met cosmetica en goede voeding.

Indicaties en contra-indicaties voor het gebruik van vitamines

Vitaminecomplexen voorgeschreven door de arts op basis van de individuele kenmerken van de patiënt. Meestal maakt een specialist na het afnemen van bloed- en urinetests een conclusie over wat voor soort vitamine in het menselijk lichaam ontbreekt. Vaak toegeschreven aan vitaminecomplexen en mineralen voor de preventie van de behandeling niet alleen acne, maar ook andere ziekten.

Het moet voorzichtig zijn met het gebruik van vitamines wanneer:

  • zwangerschap;
  • Borstvoeding;
  • Allergische reacties op een van de componenten;
  • Leeftijdsbeperkingen (aangegeven op de verpakking);
  • Chronische ziekten (alleen voorgeschreven door een arts).

De beste vitaminen voor acne en hoe ze te gebruiken

De meest populaire medicijnen die helpen bij het wegwerken van acne zijn:

  1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Deze medicijnen zijn geen probleem om bij een apotheek te kopen. Ze bevatten vitamine A en E en helpen snel omgaan met acne, genezen wonden en littekens goed, zijn rijk aan macro- en micro-elementen. Geneesmiddelen hebben een gunstig effect op het werk van de longen, evenals een extra hulpmiddel bij de behandeling van bepaalde aandoeningen van het maag-darmkanaal. Meestal wordt het medicijn verkocht in ampullen. Wanneer u het medicijn gebruikt, moet u de instructies zorgvuldig bestuderen om bijwerkingen te voorkomen. Regels van toediening: drink 1-2 capsules 2-3 keer per dag of 1 capsule per dag. Duur van gebruik is 2 weken of een maand, gevolgd door een pauze van 3-6 maanden. Verder kan volgens de getuigenis een tweede cursus worden toegewezen;
  2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T". De preparaten bevatten zink, wat bijdraagt ​​tot de behandeling van acne en de snelle genezing van wonden. Priparat heeft een grote lijst met indicaties voor gebruik. De belangrijkste zijn acne en pustulaire uitslag, broos haar en nagels. Tabletten moeten 60 minuten na een maaltijd of 2-3 uur vóór de maaltijd worden ingenomen. Volwassenen nemen driemaal daags 1-2 tabletten van het geneesmiddel, daarna geleidelijk de dosering verlagen tot tweemaal daags 1 tablet. De cursus duurt 20-60 dagen;
  3. Ascorbinezuur (ascorbinezuur), Citravit, Asvitol, Askovit. Het hoofdbestanddeel is vitamine C. Een pil wordt oraal ingenomen na een maaltijd. Volwassenen worden aanbevolen 50-100 mg vitamine C-tabletten per dag in te nemen;
  4. Het medicijn "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Bevat vitamine B, helpt huiduitslag te voorkomen in de vorm van acne en mee-eters. Voorkomt uitdroging en schilfering. Toegekend aan 2-4 tabletten drie keer per dag. De opnameduur wordt individueel bepaald. De behandelingskuur duurt minstens 3 weken.

Vitaminen in voedsel

Het ontbreken van vitamine A, C, E, D, B in het lichaam leidt tot de vorming van puistjes en mee-eters. Naast farmaceutische preparaten is het belangrijk om de voeding aan te passen en de volgende voedingsmiddelen in de voeding op te nemen:

  1. Vitaminen van groep A. Bevat in producten: wortelen, dille, peterselie, bieten, paprika, kool, spinazie, lever, boter, kwark.
  2. Vitaminen van groep C. Bevat in voedingsmiddelen: citroen, sinaasappel, kiwi, rozenbottel, broccoli, spinazie, knoflook.
  3. Vitaminegroep B. Bevat in voedingsmiddelen: bananen, peulvruchten, noten, lever, varkensvlees, eidooiers, zeevruchten, rundvlees, varkensvlees, lam, kaas, zure room.
  4. Vitamine van groep E. Bevat in producten: plantaardige olie, bosbessen, olijven, amandelen, hazelnoten, pinda's, gedroogde abrikozen, havermout.
  5. Vitaminegroep D. Bevat in voedingsmiddelen: lever, boter, zure room, eieren, zeevruchten.

Videotips

U kunt een gratis videocursus over acnebehandeling bekijken. Hier leert u wat u moet eten, zodat er minder huiduitslag is. Namelijk: als je wortels, tarwekiemen en duindoorn eet, zal het lichaam de ontbrekende vitaminen en palingen ontvangen veel minder zijn.

Het is verboden om gedachteloos een groot aantal verschillende vitaminecomplexen te nemen. Naast farmaceutische preparaten is het belangrijk om het dieet te volgen, meer vers fruit en groenten te eten, schoon water te drinken en vaker in de open lucht. Als je alle aanbevelingen in het complex toepast, zal er niet alleen een verbetering zijn van de huid, maar ook van het hele organisme. Zegene jou!

Welke vitamines te drinken voor acne

Acne kan vele factoren activeren. Maar de belangrijkste reden is de storing van de talgklieren, de nederlaag van bacteriën. Cosmetica is niet altijd effectief.

  • gebrek aan vitamine A voor acne;
  • onevenwichtige voeding;
  • depressie, stress;
  • hormonale insufficiëntie;
  • gebrek aan hygiëne;
  • negatieve omgevingsfactoren.

In de eerste plaats, als er laesies zijn, raden artsen aan om je dieet te veranderen en vitaminecomplexen te kopen.

Tekenen van tekorten aan micronutriënten

De huid reflecteert de toestand van het lichaam. Als de hoeveelheid voedingsstoffen niet voldoende is, verschijnen de eerste tekenen:

  • moe uiterlijk;
  • de dermis wordt grijs;
  • rimpels verschijnen;
  • schillen en drogen;
  • aanwezigheid van uitslag;
  • integumenten zien er vervaagd uit;
  • donkere kringen onder de ogen.

Een van deze symptomen is een voorwaarde om uw dieet en levensstijl opnieuw te bekijken.

Welke producten verslechteren de huidaandoening?

Niet elk voedsel is goed voor het lichaam. Sommige voedingsmiddelen hebben een agressieve invloed op de huid.

Overgewicht in het dieet van vet, pittig en zoet - dergelijke gerechten activeren de afscheiding van talg

Het wordt aanbevolen om het gebruik van dergelijke producten te beperken:

  1. Zoetwaren en meel. Kan allergieën veroorzaken. Ze bevatten veel conserveringsmiddelen, smaakstoffen en kleurstoffen.
  2. Coffee. De drank stimuleert niet alleen 's morgens, maar produceert ook het hormoon cortisol. Het kan acne veroorzaken.
  3. Gebakken en vette gerechten. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 2 keer per week te gebruiken. Dergelijk voedsel activeert de talgklieren. Hetzelfde geldt voor vette zuivelproducten.
  4. Noten. In gematigde hoeveelheden worden ze gebruikt om de huid te verbeteren. Maar bij overschrijding van de norm (meer dan 100-150 g per dag) worden de talgklieren actief. Ze kunnen ook gewichtstoename veroorzaken.

Als je huid verre van ideaal is, moeten deze producten worden uitgesloten van het dieet.

Wat is een ontbrekende huid?

Ons lichaam heeft veel voedingsstoffen nodig. Welke vitamines helpen bij acne? Het meest nuttig zijn 5 componenten:

Met een gebrek aan bepaalde essentiële vitamines in het lichaam, kan de huid sterk lijden.

  1. Vitamine A voor het gezicht (retinol). Met een onvoldoende hoeveelheid huid lijkt bleek en gedroogd, peeling optreedt. Retinol versnelt de celdeling, herstelt de huid en verhoogt de elasticiteit. Vitamine A van acne normaliseert metabolische processen. De beste absorptie van retinol vindt plaats in combinatie met vetten. Het hoge gehalte aan wortelen, kool en boter.
  2. Vitamine C (ascorbinezuur). Verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam. Glans verschijnt, de structuur van de huid verbetert, regeneratieve processen worden versneld. Ascorbinezuur elimineert de slakvorming van het lichaam, vermindert roodheid. Een grote hoeveelheid ascorbinezuur in citroen, bessen, knoflook, kiwi.
  3. In water oplosbare verbindingen van groep B. Normale metabole processen, de klieren van de huid. Vitaminen voor acne en mee-eters van deze groep worden vaak gebruikt in decoratieve cosmetica. Bevat in bananen, rundvlees, zure room, noten, lever.
  4. Vitamine E voor acne. Het vertraagt ​​het proces van verwelking van de huid, voorkomt het ontstaan ​​van rimpels. Verbetert de immuniteit, zorgt voor elasticiteit en een mooi uiterlijk van de huid. Bevat in olijven, pinda's, zonnebloemolie, havermout.
  5. Vitamine D. Het wordt beschouwd als een van de beste verbindingen om de uitslag op het lichaam te bestrijden. Wanneer het onvoldoende is, ontwikkelen rachitis, huiduitslag neemt toe. Daarom zien ze er in de zomer van de huid schoner uit. Bevat in zuivelproducten, visolie, kippeneieren en ultraviolet.

Vitaminen voor acne op het gezicht vullen zink aan. Het droogt acne, heeft een antibacterieel effect.

Welke vitamines te drinken afhankelijk van het huidtype:

  1. Vettig. De beste optie is retinol. Het vermindert de afscheiding van talg, waardoor de belangrijkste oorzaak van uitslag verdwijnt - verstopte poriën. Verbindingen van groep E, B, D, C zijn bruikbaar.
  2. Om uitdroging en afschilfering van de huid te voorkomen, kunnen verbindingen van groep E, PP en hyaluron worden gebruikt. Ze maken rimpels glad en voorkomen acne op het gezicht.

Kies een complex van acne om de dokter te helpen.

Instructies voor gebruik

Hoe vitaminen voor het gezicht te gebruiken tegen acne:

  1. U kunt de complexe en afzonderlijke verbindingen niet gebruiken. Een overdosis kan de situatie alleen maar erger maken.
  2. Bij het ontbreken van een positief resultaat, moet de cursus worden vervangen.
  3. Na een behandeling van een maand nemen ze een pauze van 1-2 maanden.
  4. Afhankelijk van de patiënt, bepaalt de arts de loop van de therapie.
Om acne snel te verwijderen, moet je de vitamines A, B, C, E gebruiken

Het beste effect wordt bereikt in combinatie met cosmetica en een uitgebalanceerd dieet.

Complexen zorgen voor de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam via het bloed. Individuele verbindingen helpen een bepaalde voedingsstofvoorziening te herstellen. Na het afronden van de diagnose kan de arts adviseren welke vitamines voor acne op het gezicht bij de apotheek het eerst moeten worden gekocht. Met voedsel, voedingsstoffen en sporenelementen komen het lichaam binnen. Een goede voeding helpt acne en puistjes te elimineren.

Aanbevelingen en contra-indicaties

De arts schrijft speciale complexen voor na ontvangst van testresultaten. Ze maken het mogelijk te begrijpen welke stof of sporenelementen het lichaam mist. Vaak worden dergelijke complexen voorgeschreven voor profylaxe, waardoor de beschermende eigenschappen van het organisme worden verbeterd.

  • allergieën;
  • zwangerschap;
  • lactatie;
  • leeftijd;
  • chronische ziekten.

Als u een van de contra-indicaties heeft, bespreek dan de keuze van het geneesmiddel met uw arts.

De beste medicijnen

Vitaminen voor acne op het gezicht, waarvan de beoordelingen het meest positief zijn:

  1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan worden gekocht bij de apotheek. Ze bevatten verbindingen van de groepen A en E. Ze zorgen voor een snelle regeneratie en eliminatie van huiduitslag. Versnel de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal. Wijs 1-2 tabletten toe van 2 tot 3 keer per dag of 1 tablet per dag. De loop van de therapie is 14-30 dagen. Na 3-6 maanden onttrekking aan het medicijn, indien aangegeven, kan de cursus worden hervat.
  2. Zink Chelate, Zincteral. De preparaten bevatten zink, dat de genezing van wonden versnelt en acne elimineert. Toewijzen met broos haar en slechte huidconditie. Het regime: 1 uur na het eten of vóór de maaltijd (2-3 uur). Voor volwassenen is de dosering 1-2 tabletten 3 keer in 24 uur. Daarna wordt het teruggebracht tot 1 dosispillen twee keer in 24 uur. De loop van de behandeling van 3 weken tot 2 maanden.
  3. Ascorbinezuur (dragee), Asvitol, Citravit. Ken 1 tablet toe na een maaltijd. Dagelijkse dosering van 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Het voorkomt acne en acne, peeling en overdrogen. Wijs van 2 tot 4 tabletten 3 keer in 24 uur toe. Het verloop van de behandeling wordt individueel gekozen, maar niet minder dan 21 dagen.
Het assortiment van apotheken is rijk aan een verscheidenheid aan vitaminecomplexen die worden verkocht in de vorm van tabletten of capsules.

Voordat het drinken van medicijnen tegen acne wordt aanbevolen om hun instructies te bestuderen. Thoughtless gebruik is gecontra-indiceerd. Lees de naam en de naam van de fabrikant aandachtig om niet voor vervalsing te komen. Zorg dat het product niet is verlopen.

Acne van voedingssupplementen en steroïden

Voedingssupplementen worden gebruikt voor acne door het hele lichaam. De meest gebruikte probiotica, sorptiemiddelen en enzymen voor orale toediening.

Helpt huidproblemen te elimineren:

  1. "Bifiform". Herstelt de darmmicroflora.
  2. "Lactobacterin". Normaliseert de bacteriële balans in het lichaam.
  3. Actieve kool. Het is een goedkoop sorptiemiddel.
  4. "Laktofiltrum". Stimuleert de beschermende eigenschappen van het lichaam. Het wordt als sorptiemiddel beschouwd.

Middelen elimineren de uitslag, als hun oorzaak een overtreding van het spijsverteringskanaal, allergieën, slakken van het lichaam is. Het uiterlijk van uitslag van deze geneesmiddelen is mogelijk met individuele intolerantie. In de meeste gevallen helpen ze om de conditie van de huid te verbeteren.

Heeft goede beoordelingen over de behandeling van acne bij complexe therapie

Maar steroïden kunnen acne veroorzaken. De huid vernietigt androgene hormonen, als hun hoeveelheid onbeduidend is. Bij gebruik van exogene steroïden overschrijdt hun concentratie het toegestane niveau. Het is moeilijk voor de huid om met zo'n lading om te gaan. Dit schept gunstige voorwaarden voor de reproductie van bacteriën. Als we hieraan het toegenomen werk van de talgklieren toevoegen, wordt de situatie nog verergerd.

"Aevit" in de strijd tegen acne

Aevit met uitslag is effectief vanwege de samenstelling. Het bevat retinol en tocoferol. Ze zorgen ervoor dat dit resultaat wordt behaald:

  • regeneratie van de huid;
  • immuniteit verhogen;
  • Verjonging.

Aevit voor acne kan extern worden gebruikt zonder een arts te raadplegen. Voor intramusculaire of orale toediening, vanwege de hoge concentratie van heilzame stoffen, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen. Neem het medicijn eenmaal per dag in. De loop van de behandeling is 21 dagen.

Aevit - een complex product dat de vitamines A en E bevat

  • diarree;
  • slaperigheid;
  • misselijkheid;
  • uitslag verschijnt op het lichaam;
  • geremde reactie.

In aanwezigheid van een van de symptomen moet de dosering van het geneesmiddel worden verlaagd of in het algemeen worden opgegeven. Als u Aevit voor acne extern gebruikt, zijn er praktisch geen contra-indicaties. Allergieën zijn mogelijk. Het medicijn mag op elk type huid worden aangebracht. De capsule wordt geopend, in zuivere vorm of als onderdeel van maskers aangebracht op het gezicht. Als u besluit Aevit voor acne uitwendig te gebruiken, wordt de huid vooraf gereinigd en geschrobd. Het gebied van abcessen wordt niet blootgesteld aan reiniging. Lichte klodders van de toppen van de vingers wreven in de aangetaste gebieden. Wrijven is verboden. Het medicijn heeft een goede absorptie. Deze massage wordt 15 keer per dag herhaald, waarna een pauze wordt genomen gedurende 3 maanden.

Aevit tegen acne kan als masker worden gebruikt:

Om acne te elimineren, wordt het aanbevolen om vitamine aevit in maskers te gebruiken

  1. Kook de aardappelen, schil. Plet tot een slappe toestand, voeg een capsule "Aevita" toe en roer. In een warme staat wordt de massa gedurende 15-20 minuten over het gezicht verdeeld. Was schone ode af. De loop van de behandeling is 7 dagen. De procedure wordt dagelijks uitgevoerd.
  2. Maskers met toevoeging van klei zijn effectief tegen comedonen. Witte klei wordt verdund met water, toegevoegd eiwit, een kleine hoeveelheid honing en "Aevit". Toepassen op het getroffen gebied. Het resultaat is merkbaar in 21-30 dagen.
  3. Om acne te verwijderen en de droge huid te hydrateren, is een masker op basis van voedende crème geschikt. Voeg aloë-sap en "Aevit" toe. Het mengsel wordt gedurende 10 minuten in een dikke laag aangebracht. Vervolgens worden de restanten van het masker verwijderd met een natte doek.
  1. Overmatige gevoeligheid voor componenten.
  2. Injecties zijn toegestaan ​​na 14 jaar.

Naleving van de aanbevelingen helpt ongewenste gevolgen te voorkomen.

conclusie

Als acne niet verdwijnt, ligt de reden in andere factoren. Een bezoek aan de dokter zal helpen om een ​​juiste diagnose te stellen en de behandeling aan te passen. Hij zal je vertellen welke vitamines te drinken zijn van acne. Voordat u met de therapie begint, moet u eraan denken dat vitaminen voor de huid van acne schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid als ze boven de normale niveaus worden geconsumeerd.

Vitaminen voor acne op het gezicht

Acne is een talgklier die, als gevolg van een abnormale uitstroom van talg en wanneer deze inwerkt op huidbacteriën, ontstoken raakt. Als u veel acne heeft, moet u serieus nadenken over uw gezondheid en uw levensstijl beoordelen.

Vaak lost het gebruik van cosmetica niet op, maar verergert het alleen maar de situatie. De oorzaak moet gezocht worden in het lichaam. Meestal maken tieners zich zorgen over de vraag: "Welke vitamines zijn nodig voor acne op het gezicht?"

Het probleem van acne kan te wijten zijn aan vele factoren.

Oorzaken van acne:

  • endocriene stoornissen (hormonale veranderingen in het lichaam bij adolescenten, metabole stoornissen bij volwassenen);
  • ongezond voedsel;
  • vitaminetekorten veroorzaken acne;
  • depressie, stressvolle toestanden;
  • slechte leefomstandigheden;
  • gebrek aan basishygiëne.

Cosmetica mogen echter niet worden verdisconteerd. Dermatologen zeggen dat het probleem van acne het vaakst voorkomt bij mensen met een problematische, vette huid. Om de klieren te normaliseren, is het noodzakelijk om speciale cosmetica te gebruiken. Maar je moet het heel voorzichtig kiezen. Allereerst moet u ervoor zorgen dat de samenstelling van het cosmetische product geen componenten bevat zoals dierlijke vetten, parabenen of minerale oliën. Ze kunnen niet alleen de huid beschadigen, maar ook leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties in het algemeen.

Dermatologen raden aan alleen natuurlijke crèmes te kiezen. Bijvoorbeeld, de producten van de leider in de productie van natuurlijke cosmetica - het bedrijf Mulsan Cosmetic. Dag Vitamine Crème voor de vette en problematische huid zorgt ervoor dat uw huid de hele dag door perfect verzorgd wordt, irritatie verlicht en huiduitslag helpt bestrijden. Diepe penetratie van de crème helpt het werk van de talgklieren te normaliseren en biedt een perfecte bescherming van de huid tegen schadelijke omgevingsfactoren. We raden ten zeerste aan om de site mulsan.ru te bezoeken en cosmetica op te halen die u zullen helpen.

Welke vitaminen voor acne en mee-eters missen we?

Vitaminen voor de huid tegen acne mensen kunnen goed opschieten met eten. Soms is dit genoeg.

Vitamine A is essentieel voor onze huid. Het verhoogt zijn elasticiteit, draagt ​​bij aan de normalisatie van het metabolisme. De meest toegankelijke bron van deze vitamine zijn wortels. Het heeft retinol - een antioxidant die helpt de huid te herstellen.

Maar bij het gebruik van je favoriete wortel moet je niet vergeten dat vitamine A alleen wordt geabsorbeerd in combinatie met vetten. Zure room, groente, boter - helpt bij het verkrijgen van de noodzakelijke vitamine van het lichaam door acne. Vitamine A zit nog in ramson, zuivelproducten, kip en runderlever.

Vitamine C verbetert de huidtextuur, verlicht gifstoffen en kalmeert irritatie. Er zijn veel van hen in de wilde roos, zwarte bes, citroen, duindoorn, paprika, kiwi. Maar het is alleen actief rauw, zonder het gebruik van warmtebehandeling.

Vitamine B helpt onze huid om bacteriën te bestrijden en het metabolisme te normaliseren. Vitamine B 3 of nicotinezuur is de meest noodzakelijke vitamine voor deze huid. Het wordt actief gebruikt door fabrikanten van crèmes, gels tegen acne en acne. Met behulp van deze vitamine stopt de talgklier te actief en wordt de huid hersteld. Vitamine B, onmisbaar voor de haargroei, is te vinden in veel voedingsmiddelen. Het is in runderlever, pijnboompitten, bonen, paddestoelen.

Vitamine E wordt de 'schoonheidsvitamine' genoemd. En met een goede reden. Regelmatig gebruik zowel extern als intern dragen bij aan het behoud van de jeugd en elasticiteit van de huid, voorkomen de negatieve effecten van het milieu. Ze zijn rijk aan duindoorn, noten (hazelnoten, amandelen, pistachenoten), gedroogde abrikozen.

Velen van ons merken dat acne in de zomer veel minder voorkomt dan in andere periodes van het jaar. Integendeel, in de zomer krijgt de huid, met gouden kleur, een gezonde uitstraling en zachtheid.

Warme zomerdagen, de zon - de beste vitaminen voor acne. Vitamine D draagt ​​hiertoe bij. Het kan eenvoudig worden verkregen door bij zonnig weer te wandelen of door visolie, dooier van eieren, kabeljauwlever.

Vitaminen met zink helpen de afweer van het lichaam om te gaan met schadelijke bacteriën, drogen huidontsteking. Op basis van zink produceerde een heleboel medicijnen. Je kunt het krijgen met voedsel door regelmatig tarwekiemen, kaas, zonnebloempitten, kippenhart, popcorn, pinda's te eten.

Het is niet altijd mogelijk om alle vitaminen voor het gezicht te krijgen van acne, alleen met voedsel. De kwaliteit van producten laat vaak veel te wensen over of de warmtebehandeling doodt de hoeveelheid vitamines die we nodig hebben. In dit geval zijn speciale complexen nodig.

Face Vitamins voor Acne Pills

De onderstaande tabel is alleen voor informatieve doeleinden: